髌骨软化是导致膝盖疼痛的常见原因，这难免让很多健身爱好者担心 。髌骨软化可以健身吗？髌骨软化可以健身吗？
髌骨软骨软化症患者可以健身，因为髌骨软骨软化症在髌骨和股骨髁之间形成髌股关节，髌骨在髌股关节内，其运动轨迹异常，一般会向外侧脱位或半脱位，造成髌骨面内侧和股骨髁外侧过度摩擦和冲击，从而引起一系列膝关节症状 。运动时选择一些膝关节活动度较低的活动，冲击和摩擦较小，然后能量较低的运动也可以 。游泳是最适合髌骨软化症的运动 。
髌骨软骨软化症可以走路吗？髌骨软化症当你走路的时候，并不意味着你一直都在疼痛 。但当髌股关节轨迹偏离较大，有较大冲击时，就会产生疼痛 。髌骨软骨软化症患者一般不提倡剧烈运动和对抗性运动，即增加膝关节压力的运动 。但你还能走路 。只要记住一个原则，任何低能量、对膝关节没有压力的运动都可以做，包括慢走、散步，对人不会有太大影响 。
髌骨软化可以练瑜伽吗？患髌骨软化症后不适合练瑜伽 。原因是髌骨软化症患者应避免长时间连续下蹲运动和对膝关节造成过大负荷的运动，会加重髌骨进一步软化，甚至加重肿胀，导致关节互锁提前出现 。患髌骨软骨软化症后，要练习一些对关节刺激小的低能量运动，如散步、慢走、游泳等 。
髌骨软化还能打篮球吗？【髌骨软化可以练瑜伽吗 髌骨软化可以健身吗】髌骨软骨软化症患者不能打篮球，因为髌骨软骨软化症是髌骨关节轨迹异常、摩擦异常、撞击异常引起的一系列症状 。打篮球时膝关节处于紧张状态，连续下蹲也会加重髌骨外侧脱位的可能性 。所以髌骨软骨软化症患者不能打篮球 。
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