鹌鹑蛋和鸡蛋都是蛋 ， 那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个好一些啊？
各有好处 。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分大致相同 ， 因此达到的效果差异不大 ， 只不过鹌鹑蛋中的磷脂含量较高 ， 有助于孩子的大脑发育 ， 并且铁、核黄素、维生素A的含量较鸡蛋高 ， 胆固醇则较鸡蛋低一些 ， 因此鹌鹑蛋更适合老人及儿童食用 。
【鹌鹑蛋和鸡蛋哪个好】但在市面上鹌鹑蛋的价格更高一些 ， 其他的营养物质相差并不大 ， 对于在日常生活中 ， 鸡蛋更经济 ， 食用更简便一些 。
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