【卧推多少公斤合格】
我是男性 ， 165cm ， 55kg ， 最近锻炼了下卧推 ， 不知道推起多少斤对我来说是合格的？
男人上健身房重训的第一目标就是卧推自身体重 。卧推自身体重是一个男子汉的基本要求 。这种健身房通则通常大家都是心照不宣 。
如果你是初学者或者肌力不足请不要担心 ， 只要你不懈努力 ， 推自己的体重并不是一个很难的事情！
因此卧推自己体重的重量 ， 算是合格的 。
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