【天天推健腹轮为什么肚子还是很大】
最近天天都推健腹轮练习 ， 但肚子还是挺大的 ， 这是为什么呢？
1、饮食没控制
减肥除了要有一定的运动量以外 ， 还需要管住嘴巴 ， 减少饮食的热量摄入 ， 想一些高热量高脂肪的食物是不能吃的 ， 否则自身消耗的热量远不如摄入的热量多 ， 自然也就起不到减肥的效果 ， 而且推健腹轮还增加了腹部的肌肉力量 ， 看着肚子自然会更大些 。
2、锻炼不够
瘦身需要消耗的热量一般会比较多 ， 如一天只是好玩一样的 ， 推几个健腹轮 ， 锻炼消耗的热量不足300大卡以上的话 ， 对于减肥的效果很小 。
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