冬枣吃起来又香又脆，但是早上吃了冬枣之后就有肠胃不适的迹象 。发生了什么事?吃了冬枣拉肚子怎么办？吃冬枣怎么了？1、冬枣吃得过多
适量吃冬枣确实能带来很多好处，但由于冬枣粘稠，在胃里消化慢，过量食用容易堆积在胃里，导致消化不良，拉肚子 。
正确做法:一定要控制冬枣的食用量 。一天最好不要吃超过10个 。
2、吃农药残留的冬枣
有些冬枣在生长过程中使用农药防虫 。吃冬枣时如果不清洗干净，会有农药残留或细菌，也会导致腹泻 。
正确做法:食用冬枣一定要保证其源头的安全，最好避免食用农药使用量过大的冬枣 。还有，冬枣一定要清洗干净才能吃 。先将枣用清水浸泡10-20分钟，然后用手搅拌几下，或者直接用清水冲洗几下 。
3、吃腐烂变质的冬枣
如果冬枣已经变质腐烂，如果有人吃了这样的枣，自然会拉肚子 。而且吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物会在体内迅速繁殖 。此外，变质的冬枣中还会分解出甲醛、甲醇等有害物质 。食用含有这些有害物质的冬枣，会引起头晕、恶心、眼睛损伤，严重时甚至危及生命 。
冬天吃枣吃多了拉肚子怎么办？如果冬枣吃多了，首先要停止进食，以免吃其他食物，刺激肠胃，加重腹泻症状，对身体不好 。然后要去最近的医院，咨询相关医生，针对自己的症状开药，后期注意饮食规划，避免辛辣刺激性食物，多喝粥等易消化的食物 。
拉肚子可以吃冬枣吗？拉肚子的时候建议不要吃冬枣 。
过量食用可能会加重肠胃不适 。注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物 。红枣含有丰富的粗纤维，会加重腹泻症状 。但对于腹泻患者来说，大枣能温阳养胃，补气养血，益脾胃 。对脾胃寒湿、消化不良、饮食减少、腹泻或便溏患者有明显改善作用 。
冬枣不适合任何人吃 。1.腹部胀气者
鲜枣吃多了会胀气，腹胀，气滞，腹胀的孕妇都是忌吃的人 。红枣虽好，但要适量食用，而且因为食用过多会引起胀气，所以湿热重、舌苔黄、牙病患者还是少吃为好 。
【腹泻能吃冬枣吗 一吃冬枣就闹肚子咋回事】2.经期女性
鲜枣和温热体热的人不宜多吃 。同时，体质偏热的女性朋友也不适合在经期服用鲜枣，因为极有可能造成经血过多，损害身体健康 。
3.胃病患者
鲜枣皮较硬，不易消化，吃的时候一定要充分咀嚼，否则会增加胃肠道负担，影响营养的吸收 。患有急性胃炎、胃溃疡的人，吃生枣一定要去皮，否则容易损伤胃黏膜 。鲜甜的大枣会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸的人不容易吃 。
4.糖尿病者
鲜枣含糖量很高 。含糖量超过20%的糖尿病患者，如果无节制地过量进食，会损害胰岛功能，引起血糖、尿糖快速上升，加重病情 。
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