今天一起来就后背酸痛 ， 不知道怎么了 ， 请问这是怎么回事啊？
腰背肌肉力量弱
自身的腰背部的肌肉力量比较薄弱 ， 在保持一个姿势睡觉时间久了 ， 会导致背部肌肉劳损或背部肌肉出现痉挛 ， 从而导致背疼 。
睡觉姿势不当
睡觉时 ， 每个人的睡姿都不一样 ， 有的人喜欢趴着睡 ， 有的喜欢侧身睡 ， 但是像趴着睡需要透气 ， 头就会偏向一侧 ， 容易使得颈椎歪斜 ， 长时间容易导致腰背肌受损 ， 虾米样的睡姿不利于脊椎的伸展修整 ， 都是容易导致背疼的 。
枕头过高或过低
枕头过高或过低都可能导致颈椎受到伤害 ， 枕头过高会造成颈椎前倾 ， 压迫颈神经和椎动脉 ， 影响睡眠质量；而枕头过低则会引起供血不均衡 ， 颈部无法放松 ， 会破坏颈椎正常的弧度 。这样睡觉时间久了 ， 导致颈椎受损伤 ， 进而还会引起背疼、腰疼等症状 。睡觉时睡比较软的床也是可能导致这种情况发生的 。
缺少锻炼导致
平时生活中不进行运动锻炼 ， 气虚体弱 ， 身体素质差 ， 睡觉时间久了 ， 就容易出现背疼这种不适症状 。
腰部慢性劳损
【后背酸痛是怎么回事】现在的上班族都是需要长时间久坐的 ， 容易导致腰肌劳损 ， 腰间盘突出等腰部慢性损伤 ， 在保持一个姿势睡得时间久一些 ， 就容易导致腰酸背痛 。
