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寝室很吵怎么睡觉 室友太吵怎么快速入睡

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环境是否安静 ， 对人的睡眠质量起着至关重要的作用 ， 但住在同一宿舍的同学 ， 想一想环境是极其困难的 。室友太吵怎么快速入睡？如何应对宿舍里吵闹的人？下面让我们来看看小编 。
室友太吵怎么快速入睡？1.大学选择窗帘是为了营造一个安静黑暗的环境 。
2.和室友交流 ， 有人睡着的时候尽量保持安静 ， 或者自己准备耳塞 。
3.你可以在晚上愉快地跑步 。跑完步 ， 你会感觉很舒服 ， 然后洗个澡 。整个人会很安静 ， 可以帮助睡眠 。
如何应对宿舍里吵闹的人？这种人真的很讨厌 。楼主可以试着和他心平气和的谈 ， 就像普通朋友一样 。不要做出过激的举动 。让他看着Tik Tok 。玩游戏可以戴耳机 。你可以说你睡眠不好 ， 容易醒 。如果不行 ， 就趁他睡觉的时候吼他 ， 让他尝尝 ， 小君子小小人 。
宿舍很吵 ， 怎么睡觉？【寝室很吵怎么睡觉 室友太吵怎么快速入睡】和宿舍的互相尊重是必须的素养 。你应该提出来 ， 争取正常休息时间休息的权利 。毕竟什么都好商量 。如果无法避免 ， 那就只能改变自己 。比如戴眼罩的话 ， 建议买那些遮光性好的轻薄型眼罩 ， 定期清洁 。除了眼罩 ， 还可以塞耳塞 ， 不过我个人觉得不太舒服 。或者安装床帘 ， 给自己营造一个良好的睡眠环境 。人接近成年人 。如果可以交流 ， 就不要怕 。关键是怎么沟通 。语气可以委婉一些 。

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