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红菇炖鸡的营养价值 红菇炖鸡汤怎么做

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红菇可以和其他食材一起食用 ， 煲汤是最营养美味的做法之一 。那么 ， 红菇可以和鸡肉一起炖吗？红菇炖鸡汤怎么做？
红菇可以和鸡肉一起炖吗？当然可以 。经广西产品质量监督检验所检测 ， 红菇干中含有蛋白质22 。2% ， 铁260mg/kg ， 锌85.4mg/kg ， 钙422.2mg/kg ， 含量高达22 。人体所需17种氨基酸的32% 。这种丰富的营养非常适合妇女和儿童 。
红菇炖鸡汤怎么做？1.将鸡肉洗净切碎 ， 准备10个红菇干 。
2、放下水里的鸡 ， 去血水 。
3.将洗净的鸡肉放入大碗中 ， 加水没过一点鸡肉 ， 加入姜丝 。
【红菇炖鸡的营养价值 红菇炖鸡汤怎么做】4.上蒸笼蒸半小时 。
5.蒸鸡肉时 ， 切去红菇根部 ， 用流动水冲洗 ， 洗去表面浮沙 。不要泡 。
6.将红菇放入炖鸡中继续炖十分钟 。
7.红大妈的根切下来不要扔掉 。用这个烧水喝 。它对治疗儿童腹泻非常有效 。
技巧红菇不要煮太久 ， 颜色不好看 ， 营养也打折扣 。野生的红菇其实很干净 ， 只要把表面的浮尘洗掉就行了 ， 红菇反面很干净 。如果实在不放心 ， 想泡就把泡好的水放锅里煮 。
红菇炖鸡的营养价值红菇含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分 。 ， 具有补虚养血的功效 。鸡肉每百克含蛋白质23.3克 。脂肪1.2
克 ， 还含有矿物质和维生素 。具有温中益气、补虚的功效 。两种菜肴的组合能为人体提供丰富的营养 ， 具有补虚养血的功效 ， 可用于治疗血虚引起的贫血、咳喘、头晕 ， 
产后体虚等疾病 。健康的人经常吃东西 ， 保持健康 。

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