生活中上火导致流鼻血的情况很多，这种症状和我们的饮食有很大关系 。那么，上火流鼻血吃什么降火呢？石膏豆腐鲫鱼
材料:鲫鱼1条、豆腐200克、石膏30克 。
练习:
1.将鱼洗净，宰杀；豆腐洗净，切块 。
2.将鲫鱼、豆腐、膏药放入锅中，加入适量清水，煮1小时 。
3.煮好，加盐调味 。
功效:鲫鱼膏配豆腐有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 。
黄花菜瘦肉汤材料:瘦肉300克，黄花菜30克，红枣10颗 。
练习:
1.瘦肉洗净，切成小块备用 。
2.黄花菜洗净，红枣洗净 。
3.将黄花菜、红枣与猪肉、盐一起放入锅中，加入适量水文火炖1小时，用少许盐调味 。
功效:黄花菜瘦肉汤能清热、平肝、润燥、止鼻血 。适合上火流鼻血 。
阿胶炖瘦肉材料:阿胶6克，瘦肉30克，生姜适量 。
练习:
1.瘦肉洗净切块，生姜洗净切块 。
2.将瘦肉和姜片放入锅内冷水中，焯水后洗净沥干 。
3.将瘦肉和阿胶一起放入碗中，加入适量开水，加盖放入水中炖1小时，然后加盐调味 。
功效:阿胶炖汤有滋阴养血、止鼻血的作用 。上火流鼻血的人要多喝 。
五汁饮料材料:鲜莲藕100克、菱角100克、梨1个、鲜芦根25克、麦冬25克、冰糖适量 。
练习:
1.将梨皮切块，莲藕去皮切片，菱角去皮，芦根切段，麦冬洗净 。
2.将所有材料放入锅中，加水，大火烧开，小火煮30分钟 。
【阿胶炖瘦肉 鲫鱼石膏煲豆腐】功效:五汁饮具有生津止渴、润肺止咳、清热燥湿的功效 。可以代茶服用 。
生活中上火导致流鼻血的情况很多，这种症状和我们的饮食有很大关系 。那么，上火流鼻血吃什么降火呢？盛迪二根汤
材料:鲜地黄30克，鲜白茅根30克，鲜芦根50克 。
做法:水煎服，每日1剂，饮茶7-10天 。
功效:盛迪二根饮能清热凉血止血，适用于上火流鼻血者 。
技巧上火导致的流鼻血，一般都是肺热引起的 。平时适合多吃一些清热泻火的东西，如菊花、蒲公英、鱼腥草、罗汉果、西瓜、梨等 。饮食宜清淡，忌辛辣烟酒 。
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