昨天我妈给我买了点鹅蛋让我吃,但是我现在在减肥,想问一下一个鹅蛋的热量是多少千卡啊?
【一个鹅蛋的热量是多少千卡】鹅蛋的热量大约为每100克196大卡,脂肪含量15.6克,蛋白质含量11.1克 。一个鹅蛋的重量为250克左右,热量为大约为490大卡,热量和脂肪含量都还是比较高的,大量食用的话可能会引起发胖 。
虽然鹅蛋的脂肪和热量比较高,但是鹅蛋的营养价值也很高,特别是其中的蛋白质符合人体的营养需求,所以在控制其它热量摄入的前提下是可以适量食用的 。
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