西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果 ， 西瓜是水分含量最高的水果之一 ， 同时也是具有清热解毒 ， 利尿解暑功效的药材 。猕猴桃可以给人提供足够的活力 ， 缓解暑气引起的疲乏感 。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效 。
1.西瓜 。【生津止渴消暑的水果】西瓜是能生津止渴、消暑降温的水果之一 。它的含水量高达90% ， 是含水量最高的水果之一 。食用后 ， 可以为人体补充足够的水果 。西瓜性寒 ， 是中医中具有清热解毒、利尿解暑功效的药材 。
2.猕猴桃 。
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猕猴桃被认为是最完美的水果 ， 营养价值丰富 ， 含有多种维生素、叶酸、钾、镁、纤维素等微量元素 。而且猕猴桃的热量低 ， 吃了可以提供足够的活力 ， 缓解疲劳 。
3.椰子
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椰子肉中的含油量一般在35%左右 ， 油的主要成分是月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质 ， 具有补充营养、美容养颜的作用 。椰子汁具有清热生津、止渴的功效 ， 能有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状 。
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