我一直有月经推迟的情况，听说这样对怀孕不是很好，想调回来，应该怎么办呢？
黑糯米红枣桂圆粥
大枣性温 。可以缓阴血；桂圆肉能养血安神、补心益脾；黑糯米益气 。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效 。
做法：取大枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒去皮洗净，一起加入锅中，加水煮成粥状，在依个人口味加入适量红糖，每天都喝，效果会更好 。
山药栗子猪肚煲
山药补肺健脾益肾，栗子健脾补肾止血，猪肚健脾胃，补虚损，是虚劳赢弱者的营养佳品，山药栗子猪肚煲能健脾和胃、益肾调经 。
做法：取鲜山药500克，栗子50克，山药切块；猪肚1个用精盐反复搓洗数遍，切块，加生姜、料酒、精盐、清水适量，煲至八成熟；加入山药、栗子煲熟即可 。
四物汤
基本材料：蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油 。
做法步骤
1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用 。残渣再放入三碗 。
【月经推迟怎么办】2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用 。
3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中 。
4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟 。
四物汤组成是当归、白芍、熟地、川穹，有补血活血的作用，补充月经时消耗的阴血 。调经止痛、养血疏筋 。滋润肌肤、防止老化 。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等 。
不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅 。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况 。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血顺畅，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理疼痛 。
乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完 。月经前每天l剂，连服3—5次 。
作用：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
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