火龙果可以当早餐吃吗?

【火龙果可以当早餐吃吗?】
听说火龙果热量低,适合减肥的时候吃,那么火龙果可以当早餐吃吗?

火龙果可以偶尔作为早餐食用,但是不宜长期用火龙果当早餐,脾胃虚寒的人群也不宜早上空腹吃火龙果 。
火龙果虽然味道清甜多汁,营养丰富,但是火龙果的热量比较低,每天早上只吃火龙果,并不能够提供充足的热量,还需要增加蛋白质、淀粉等食物的摄入,让营养更加均衡 。
另外,火龙果性寒,脾胃虚寒的人群空腹吃火龙果,可能会刺激肠胃,导致腹泻 。

    推荐阅读