我刚生完孩子一个月，作为一个产妇，我真的好害怕自己秃头了，因为生孩子让自己掉头发好多，而且每次洗头发都掉好多头发，这产后掉头发很厉害该怎么办呢？
1、注意洗发、干发的技巧
洗发：
要选用适合自身头发的洗发露 。不要过分用力搓擦头发，顺头发自然下垂姿势洗发 。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素 。
干发：
湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦 。电吹风的高热对头发有损伤作用，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干 。最好让头发自然干燥 。
2、正确梳理头发
选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳 。顺头发自然下垂方向分段梳理 。
3、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用，在染烫时也容易将头发扯下，造成脱发 。因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间，减少美发次数 。此外，烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性，都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康 。
4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康 。
5、其他注意
【产后掉头发很厉害怎么办】保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒 。
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