老婆刚怀孕，为了犒劳一下老婆打算做点好吃给她尝尝，也感恩这些年她对我的付出，怀孕三周，有什么适合吃的，谢谢大家了 。
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究 。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多 。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物 。
【刚怀孕吃什么好】孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等 。禁忌油腻食物 。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果 。此外，还需要注意：孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则 。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感 。
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