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晒太阳治皮肤病有效吗

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冬季对于很多人来说 ， 晒太阳或许成为难得的享受 。正是因为此 ， 每逢到了冬季 ， 很多人都愿意终日蜗居在家里 ， 不愿意出门 ， 可是你知道吗冬季晒
对于许多人来说 ， 在冬天晒太阳可能是一种难得的享受 。正因为如此 ， 每到冬天 ， 很多人都愿意整天呆在家里 ， 不愿意出门 ， 但是你知道冬天晒太阳有很多好处吗 ， 尤其是女性朋友更要注意这方面 。皮肤病也是很多人现在困扰的疾病 。让我们简单看一下 ， 在阳光下治疗皮肤病 。
1.在室外紫外线UVB的作用下 ， 部分皮肤细胞会发生反应合成维生素D(D2胆钙化醇和D3麦角钙化醇) ， 可以预防老年人佝偻病和骨质疏松 ， 促进儿童骨骼生长 。一年中平均每天15到30分钟的阳光就足够了 。
2.阳光是最强大的生物节律同步器 。眼睛接收阳光信号 ， 并将其传输到控制特定激素分泌的大脑中心 。因此 ， 人体组织的功能(睡眠/唤醒、体温、激素、记忆等 。)遵循一个周期的生物节律(每天约24小时) 。生物钟(位于大脑视交叉上核)与这个特定的周期不断同步 。
3.视网膜感受到的阳光直接传递到大脑的视交叉上核 ， 通过视交叉上核传递到松果体(位于大脑中的一个小内分泌腺) 。松果体在晚上分泌褪黑素 ， 可以促进睡眠 。外界光线会刺激或减少松果体中褪黑素的分泌 ， 夜间暴露在光线下会延迟褪黑素的分泌 ， 从而导致睡眠延迟 。相反 ， 在早晨感受光线会提前觉醒的时间 。
4.阳光可以治疗皮肤病 ， 两种类型的辐射(家用紫外线UVA和室外紫外线UVB)用于治疗湿疹等疾病 。但需要注意的是 ， 即使紫外线一开始能使痤疮病灶消失 ， 但到了秋天由于继发炎症 ， 痤疮病灶会再次爆发 。
5.荷兰一家研究机构的研究人员表示 ， 阳光不足可能解释了三分之一的儿童存在注意力问题和多动症 ， 而成年人中这一比例高达57% 。得益于更好的睡眠节奏 ， 享受阳光的人就像被“保护”了一样 。
【晒太阳治皮肤病有效吗】以上 ， 解释了晒太阳治疗皮肤病的简单问题 。女性在冬天晒太阳有很多好处 ， 不仅对人体健康有益 ， 还能增强人体免疫功能 。因此 ， 我们必须注意这一点 。如果平时没事 ， 我们不妨搬个凳子坐在阳光下享受阳光 。合理的饮食也是比较好的方式 。

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