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正确的站姿和坐姿是怎样的

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大家肯定都知道站姿和坐姿对于我们的重要性吧，站姿和坐姿如果不正确的话，不但会让我们整个人看起来没有什么精神，而且也容易影响到我们的
每个人都必须知道站姿和坐姿对我们的重要性 。如果站立和坐姿不正确，不仅会让我们看起来很沉闷，还很容易影响我们的形象 。因此，我们建议读者朋友们在日常生活中一定要高度重视自己的站姿坐姿 。什么是正确的站姿和坐姿？下面给大家介绍一下正确的站姿和坐姿 。
如果坐姿不正确，除了看起来无精打采，还容易腰酸背痛，甚至影响脊柱，压迫神经 。标准坐姿正确的坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿之外，还要时刻保持上半身挺直，也就是保持颈胸腰挺直 。
正确的坐姿
女士正确的坐姿:坐得轻而稳，女士穿裙子时，首先要轻轻合上裙子，然后再坐下 。笑脸，眼睛直上，嘴唇微闭，下颌微收 。直立，挺胸，上身自然伸直 。
2男性正确坐姿:膝盖自然靠拢，双腿向前或侧向放置 。坐在至少2/3的椅子上，身体向后靠在椅背上 。站起来时，右脚后退半步，然后站起来 。说话时可以侧坐，上半身和双腿同时转向一侧 。
正确的站姿
女士正确的站姿:头直、眼直、唇微闭、下颌微闭、面部轻柔自然 。肩膀放松，微微下沉，感觉向上，自然呼吸 。挺直躯干，收腹，挺胸，挺腰 。
男人正确的站姿:放松手臂，自然垂在身旁，手指自然弯曲 。双腿伸直并拢，脚跟并拢，脚趾分开60度 。当一个人站着时，他的脚可以分开，但不能超过他的肩宽 。
【正确的站姿和坐姿是怎样的】在上面的文章中，我们介绍了站立和坐姿对我们的重要性，我们建议读者和朋友在日常生活中要注意他们的站立和坐姿 。上面的文章给我们详细介绍了正确的站姿和坐姿，相信大家都知道 。

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