失眠是很多人都有的困扰，失眠会让人的精神变得焦虑，长期的失眠会让人患上抑郁症等精神类的疾病，所以一个好的睡眠对我们而言是非常重要的
失眠是很多人都有的问题 。失眠会让人感到焦虑 。长期失眠会让人患上抑郁症等精神疾病 。因此，良好的睡眠对我们来说非常重要 。如果老年人失眠，那就更危险了，老年人自身的身体素质也会相对较差 。接下来，我们将详细介绍一些治疗中老年人失眠的秘方 。
治疗失眠的方法1
中医治疗失眠主要有大葱红枣汤:红枣20颗，大葱红枣8颗 。红枣浸泡后洗净，加入250毫升水，中火煮20厘米，加入葱白，继续小火煮15厘米 。温热，每天1 ~ 3次，每次一定要注意150 ~ 200毫升 。这样可以祛风散寒，健脾养心 。适用于神经衰弱引起的失眠多梦、胸闷的辅助作用 。
治疗失眠的方法2
小颗粒负离子被称为“益眠因子”，能促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低大脑和组织中5-HT(5-羟色胺)的水平，对自主神经和自主神经系统的高级中枢有很好的调节作用 。能有效改善大脑皮层功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠和神经衰弱有很好的效果 。
铁道部劳动卫生研究所经过多年研究发现，生态负离子对人体多种功能都有良好的生物效应 。它们能穿透人体血脑屏障进入脑脊液，直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层的功能，使兴奋和抑制的过程趋于正常，从而改善人的睡眠，起到镇静、镇痛和振奋精神的作用 。如神经衰弱、神经性头痛、胃肠神经官能症、脑震荡后遗症等 。用生态负离子处理后，效果明显 。
【治疗中老年失眠的秘方有什么】以上内容是关于治疗中老年人失眠的秘方 。失眠的时候不能一直依赖药物，会上瘾的 。当你失眠的时候，一定要控制好自己的情绪，这样可以减轻焦虑的症状，在日常饮食中多吃一些改善睡眠的食物，适当运动 。
