老婆怀孕了 ， 大家知道孕妇前三个月吃什么对胎儿好？
叶酸
从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期 ， 也是预防神经管畸形的有效时期 ， 所以 ， 此时要及时补充叶酸 ， 可每天服1片孕妇专用的叶酸片（400微克） ， 直至怀孕满3个月为止 ， 以降低胎儿神经管畸形的发生率 ， 叶酸还有利于提高胎儿的智力 。
蛋白质
蛋白质是构成生命的基本物质 ， 尤其是前三个月是胚胎形成期 ， 蛋白质可为细胞的迅速分化成长提供了物质基础 ， 对胎儿的大脑及各器官发育均有利 。所以怀孕前三个月着重吃富含蛋白质食物 ， 如瘦肉、鸡蛋、虾、鱼、牛奶及乳制品等 。
DHA
【孕妇前三个月吃什么对胎儿好】DHA又称“脑黄金” ， 对胎儿智力和视力发育至关重要 。在怀孕前三个月 ， 适当补充DHA ， 可以提高胎儿神经细胞成熟度 ， 促进胎儿大脑发育 。孕妇可以多吃核桃 ， 经肝脏处理后能合成DHA；此外 ， 海鱼、鱼油也富含DHA ， 可以选食 。
钙元素
钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分 ， 胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长 ， 需要消耗母体大量的钙 。建议 ， 孕期每日需喝3杯奶 ， 或者食用酸奶、奶粉、奶酪、豆制品等含钙高食物；必要时 ， 到了孕中期 ， 可在医生指导下服用钙片 。
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