我发现很多人都知道食物有卡路里,想请问一下500卡路里相当于多少食物?
按照主食来计算的话,日常食用的白米饭其100g的热量是116大卡,而430g左右的白米饭其热量是在500大卡左右 。
而按照热量非常低的蔬菜来比较的话,就拿黄瓜来说,100g的黄瓜其热量是16大卡,而3100g的黄瓜其热量才能够达到500大卡,其量是非常大的 。
【500卡路里相当于多少食物】而按照荤类食物来计算的话,一个100g肥瘦相间的猪肉热量是在395大卡,所以一般来说120g左右的猪肉就能够到达500大卡 。
所以500卡路里相当于多少食物是需要根据食物的种类来判断的,建议是荤素搭配,合理饮食 。
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