【用筋膜枪还要拉伸吗】运动后用了筋膜抢，不知道用了之后还需不需要继续拉伸呢？
要拉伸 。
筋膜枪是通过高速的震动，让肌肉和神经达到放松，主要是帮助运动后的紧致的肌肉进行放松或者是将包裹在块区肌肉上的筋膜放松，而拉伸可以拉长放松肌肉，让肌肉生长更为柔和好看，建议平时运动后采用筋膜枪搭配拉伸运动更好，因为筋膜枪震动放松肌肉，但长度没改变，如果借助拉伸，松软后的肌肉更适合拉筋，效果也最好 。
推荐阅读
- 红烧茄子和鱼香茄子的区别
- 百合冷冻后发黑能吃吗
- 苦瓜不焯水有毒吗
- 隔夜龙虾加热还能再吃吗
- 不晒太阳为什么要防晒
- 红烧茄子吃多了有什么坏处
- 凉席冰丝的凉快还是竹席凉快
- 钙过量的危害有什么
- 夫妻间越来越陌生语录