马上要到立春了,立春后养生原则是什么?
【立春后养生原则】
早起早睡以养肝
《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也 。逆之则伤肝……” 。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发
之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法 。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础 。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法 。
推荐阅读
- 压力传感器型号大全 扭矩传感器
- 笔记本电脑版本过低怎么升级
- 小腿肿有酸痛,两个,1个重一个轻医生检查也没毛病
- 运动会加油打气的句子
- 形容少年郎美好的诗句 对少年美好祝愿的句子
- 春天到了吃什么好呢
- 境界有哪些 境界本来的解释
- 吃什么蔬菜可以长高
- 这五首韩愈经典唐诗 韩愈的诗