卵巢是一个女人身体很重要的一部分 。养护好卵巢 ， 可以防止女性过早的进入衰老期 。那么女人多吃什么食物 ， 可以养护自己的卵巢呢？百合：百
卵巢是女性身体的重要组成部分 。爱护卵巢可以防止女性过早进入衰老期 。那么女性可以吃什么食物来保持卵巢健康呢？
【女人吃什么食物可以养卵巢呢】 Lily:
百合的主要功能是利湿健脾养胃 。研究发现 ， 伏苓和百合能有效延缓女性衰老 ， 调节激素水平 ， 减少卵巢囊肿的发生 。
黄瓜:
黄瓜不仅具有美容的功能 ， 而且黄瓜中一种叫“丙醇二酸”的物质具有抑制糖转化为脂肪的功能 ， 对调节整个生成系统有很大帮助 。
香菇:
香菇有助于降低胆固醇和甘油三酯 ， 促进胃肠蠕动 ， 预防便秘 。
胡萝卜:
研究发现 ， 平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率是不常吃胡萝卜的女性的一半 。
茄子:
紫茄子中含有一种叫维生素P的物质 ， 可以提高毛细血管的弹性 。发现茄子有助于抑制心脑血管疾病 。
野葛:
尤其是野生葛根中含有丰富的异黄酮 ， 可以模拟雌激素 ， 长期食用有助于促进激素分泌 。
维生素:
研究发现 ， 如果每天补充90克维生素C和维生素E ， 患卵巢癌的几率会大大降低 。所以建议有条件的女性朋友可以咨询相关专家 ， 进行科学补充 。
黑豆:
黑豆素有百豆之王的美誉 ， 富含植物雌激素 ， 可以帮助女性补充雌激素 ， 可以说对女性子宫和卵巢的保养有很大的帮助 。
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