对很多人来说，临睡之前泡一个舒舒服服的热水脚，能促进睡眠，加快血液循环，缓解疲劳，效果非常不错，而且老年人经常泡热水脚的话，还能增
对于很多人来说，睡前泡一个舒服的热水脚，可以促进睡眠，加快血液循环，缓解疲劳，效果非常好 。而且，如果老年人经常泡热水脚，还可以增强体质，提高抗病毒和抗病能力 。说到这里，泡热水脚有什么作用？
【泡热水脚的作用是什么呢？】现代科学研究表明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位) 。刺激这些反射区可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果 。
俗话说“早上包水，睡前包皮水，健康长寿，百岁不奇怪 。”包水是指早上喝水，包皮水是指睡前洗脚 。早上喝水，睡前洗脚是很好的保健方式 。如果把脚浸入40摄氏度左右的热水中，大约15到20分钟后，头痛就会明显缓解 。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少大脑充血，从而缓解头痛 。
而且，热水足底按摩的应用范围很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等严重疾病，严重疾病后的康复治疗等等 。
脚底有很多穴位 。每天用热水泡脚，可以促进人体血液循环，祛寒，刺激足部穴位，从而达到保健、益气、通络的功效 。泡脚时，体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，将血液输送到脚的末端，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生 。
泡脚有这么多功能，但是有些事情需要注意，那就是泡脚的时间不要太长，大概15到20分钟，孩子也不要经常泡脚，因为孩子生气，血性热 。当你太饱或太饿时，不要洗澡 。它会加速血液循环，可能会引起不适 。
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