鲜苦瓜泡水喝有什么好处和坏处


听说用新鲜的苦瓜也能够也能够用来泡水喝,想问下鲜苦瓜泡水喝有什么好处和坏处?

鲜苦瓜泡水喝的好处
1.清热解暑
苦瓜性寒,入心经,有清热解暑、宁心安神的功效,鲜苦瓜泡水,非常适合在炎热的夏季饮用,能够律止渴、去烦渴、消暑热 。
2.清肝明目
苦瓜入肝经,有清肝明目的功效,鲜苦瓜泡水适合肝火旺盛、目赤肿痛的人群饮用,而且苦瓜中含有胡萝卜素,有预防夜盲症、保护视力的功效 。
3.辅助降血糖
苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素,有辅助降低血糖的作用,因此糖尿病患者可以用鲜苦瓜泡水喝 。
4.减肥瘦身
苦瓜中含有一种苦瓜素,有促进脂肪代谢的功效,因此用苦瓜泡水喝还有减肥瘦身的功效 。
鲜苦瓜泡水喝的坏处
1.增加体内寒气
苦瓜性寒,是寒凉食物,鲜苦瓜泡水喝会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,可能会引起腹泻等不适症状 。
2.影响钙的吸收
新鲜的苦瓜中是含有草酸的,用鲜苦瓜泡水喝多了,可能会导致草酸摄入过量,而草酸容易和食物中的钙质形成草酸钙沉淀,降低钙的吸收,时间长了还会增加患上结石病的几率 。
3.导致血糖降低
【鲜苦瓜泡水喝有什么好处和坏处】鲜苦瓜泡水喝能够降低血糖,对于高血糖患者而言是好处,但是对于本身低血糖的人群而言,可能会降低血糖,导致头晕、、乏力、眼前一黑等症状 。

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