对于仰卧起坐还有什么卷腹，总是搞不清到底有什么区别，最近心血来潮想要做做仰卧起坐，怕做错了，想要知道仰卧起坐的正确做法？
【仰卧起坐的正确做法？】找一个柔软舒适的地方（为了防止运动过程中对脊椎造成硬磨压力）躺下，屈膝，膝盖朝上，两脚分开与肩同宽 。然后将全身的后背部完全与地面接触，将手放于耳后全身放松 。当然，对于初学者来说，若是对于完成一个完整的仰卧起坐较困难，可以先将手放在身体两侧，再根据自己锻炼好体能的加强来改变手的位置 。
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