小时候考仰卧起坐 ， 老师是叫我们把腿放直 ， 还叫人按住 ， 但是现在听说是将腿弯起来效果更好 ， 那做仰卧起坐到底是腿放直还是弯曲？
【仰卧起坐腿放直还是弯曲？】弯曲即屈膝做 。
不管是从锻炼效果或是锻炼难易程度来说 ， 做仰卧起坐时腿弯曲会相对放直要好 ， 而且运动伤害会小一些 。
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