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如何学会自我认知

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生活就像一面镜子，不管是对人对事，你怎样对待它，它同样会这样对待你 。在我们成长的路上，我们应该学会如何对待自己，对待他人 。
规则1:从外面看里面，从别人看自己 。只有通过别人，你才能了解真实的自己 。
你在别人身上看到的其实是你自己 。
我们对他人的看法主要取决于他们让我们清楚地看到自己，而不是我们如何看待他们 。
你所有的关系都是一面镜子，通过它你可以知道你到底是谁 。
在发现对方的过程中，你不自觉地发现了自己 。了解他的感受和想法，你会更了解自己 。你们会成为彼此的镜子 。
如果你觉得伴侣对你失去了热情，可能是因为你也对他失去了热情；正如一位婚姻专家所说:“如果我们的婚姻变得无聊，那可能是因为我觉得无聊，或者更糟糕的是，我很无聊 。”
其实那些恶心你的人是在帮你 。它们帮助你了解自己，让你发现自己的阴暗面 。这就是为什么我们越接近一个人，就越容易反感，因为他让你看清了你的真面目 。
【如何学会自我认知】别人最让你恼火的，通常是你最受不了自己的地方 。
规则二:你会认为别人就是你 。你不能容忍的就是你自己不能容忍的 。
一个品德不好的人会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人也会怀疑别人对他的忠诚；一个不诚实的人会对别人的任何行为“想错”，因为那就是他 。自然，一个对别的女人有激情的人也会怀疑自己的女人 。总是遇到讨厌的事情的人，往往是讨厌的人 。喜欢挑别人毛病的人，其实是毛病最多的人 。喜欢说三道四的人，其实是最没区别的 。
如果你喜欢发脾气，你会认为别人经常惹你生气，一切都可能成为你生气的理由 。不是一切都错了，而是你可以投射，你可以把自己隐藏的东西投射给别人 。你会谴责每一个人和每一件事，因为你有太多的愤怒，所以即使一点点小事也能点燃愤怒 。
同样，别人对你说的话反映了他们是谁以及他们的内心世界 。他们批评你，可能是因为对自己不满意，甚至是他们批评的“那种人” 。
当你的心向善的时候，你就会停止批评别人，从别人的批评中反弹 。
如果你向一棵长满苹果的树扔石头，不管谁扔，只会有苹果掉下来 。一个真正善良的人，无论你对他做什么，只会表现出平和与善良，因为他就是这样 。
规则3:你会被你内心的那种人所吸引 。你从外部拒绝的，你从内部拒绝的 。一般来说，与我们相处融洽的人，反映的是我们喜欢并接受的内在自我定位 。那些我们不喜欢的人也反映出我们不快乐，不接受我们内心的自我 。
教双方和睦相处，比教他们让内心和谐，这样双方自然会和谐；与其教他们如何提升自我成长，不如教他们如何提升自己的感情，这样他们的关系自然会成长 。
当有人问我如何改善关系时，我总是告诉他们:“首先，你应该深入你的内心 。除非你内心的问题先解决，否则你不仅无法改善，还会制造更多的问题 。”
一个想要控制的人，除非自己内心的空空虚被填满，否则无法放开别人，也无法解放自己 。一个充满怨恨的人，除非内心的怨恨得到缓解，否则无法停止怨恨(不认识这个词就查字典，呵呵)；一个嫉妒的人不可能停止嫉妒，除非他能找到对自己的信心，停止和别人比较 。
每个人外在的言行都是内在思想的呈现 。如果不能相信自己，就很难相信别人 。如果不能尊重自己，就很难尊重别人 。如果你不能确定自己，就很难确定别人；如果你不能照亮自己，你就不能照亮别人 。
当伴侣没有爱而互相伤害时，我不会告诉他们如何努力去爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害自己 。
你和每个人的关系反映了你和自己的关系 。如果你不断地与自己发生冲突，那么你也会不断地与他人发生冲突；如果你内心在情感上挣扎，你也会和别人在情感上挣扎 。我们在人际关系中遇到的问题是我们的内部问题 。
我们有吸引力的关系都反映了我们自己的特点，呈现了我们内心的自我 。因此，人际关系有问题的人不仅要回顾你和别人的关系，还要反思你和自己的关系 。以下是一些你可以自己检查的问题:
"当我观察你对我的看法时，我感到_ __ _ _ "(愤怒、恐惧、失控、困惑等感受 。)
“你在我身上反映了哪个自我？”
“外在”困扰我们的问题是“内在”无法整合的部分 。如果你想改善外在的一切，你必须从改变内在开始 。
规则4:如果你束缚了别人，你也会束缚自己 。你越讨厌，就越受束缚 。你越爱，你就越自由 。当你控制别人的时候，你也被控制；如果你把别人绑起来，他们也会把你绑起来 。好好想想 。当你控制别人，禁止他们做这做那，他们不按你说的去做怎么办？你会怎么样？你不会幸福的，是吗？你的情绪是别人决定的 。你认为他们被你控制了吗？不，事实上，你才是被控制的人 。
以眼还眼，结果大家都瞎了
如果你一直在回忆过去的痛苦，你就是在给最初造成痛苦的人和事一次又一次伤害你的力量 。所以我说，当你讨厌别人的时候，就说明在某种程度上，你也讨厌自己 。
如何彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！
你会发现最难原谅的人，才是你最需要原谅的人 。最难放手的人，是你最需要放手的人 。
规则5:如果你令人厌恶，那是你必须学习的科目 。如果你欣赏它，它可以变成爱 。我们主要的人际关系不断反映出学习的主题是什么 。
无论是你的老板、同事、调配、朋友、爱人、配偶还是孩子，这些人身上你不喜欢的性格、想法和行为，往往是你需要学习的部分 。他们会露出你的影子，他们会一遍又一遍地重复你讨厌的言行，让你学习 。
当有人指出你的错误时，你对那个人很生气，但这是他的错吗？不，他只是在帮你把发霉的影子晒出来 。
你不会因为人们说你想在水族馆里偷一条鲸鲨而生气，因为那是你甚至不想做的事情 。然而，如果你的妻子说你出差是为了“作弊”，你可能会争论甚至生气 。为什么呢？因为这种事情可能会发生，甚至已经发生了 。没错 。一般来说，你越接近事实指控，你就越有可能辩护和生气 。
所以，以后别人指责你的时候，不要像以前那样马上攻击或者反击，而是开始问自己问题，因为他们说的很可能是真的 。如果不是真的，你为什么这么认真，对吗？
他们被安排在你身边是有“原因”的 。所以，不喜欢就不要排斥他们，也不要试图逃避他们，因为他们都是“天赐之物”，你要好好利用这个机会改造自己 。
爱一个喜欢你的人没什么大不了的 。
如果你爱一个爱你的人，你不会得到任何分数 。
爱一个你不喜欢的人，你会在生活中学到一些东西 。
爱一个无缘无故责备你的人，你就学会了生活的艺术 。
-印度大师古儒吉
何谓爱情?爱是欣赏你不喜欢和不爱的东西 。如果你的生活中有太多你讨厌或不喜欢的人和事，那是因为你一直在拒绝他们，所以他们会一次又一次地出现 。你必须学会生活的艺术——把它们变成爱 。
有趣的是，学习的时候会发生一些事情 。原来，我和一个朋友约好了，为此改变了当天的安排 。而且这个朋友一整天都没出现也没接电话 。
此时此刻，如果我们遵循前面的模式，可能会有许多反应:
愤怒:他怎么能这样！没有信用！不值得做朋友！
悲伤:我被忽视了，人们没有把我当回事 。我受伤了 。
但是阅读是为了生活中的实践 。因此，我有机会反思自己的影子 。
约会真的迟到了，有时候不好意思直接告诉别人，就找个借口发个短信 。
很容易觉得自己被长期忽视 。根本原因是内心受伤的孩子 。如果里面没有这样的问题，可能就没有这样的感觉了 。
所以今天发生的事情是在提醒我，我在拒绝自己不守时守信的那部分，我应该更加注重守时守信，更加注重内心孩子给我造成的被忽视的感觉 。
如果生活中不使用阅读，那只能算是一种消遣/消磨时间 。
如何使用？
给你一些建议:[/s2/]
列出你主要的人际关系和你最受不了的地方 。
然后写下你的感受(比如愤怒、恐惧、失控、迷茫等 。)每当你面对这些难以忍受的特质 。)
悄悄深入你的内心，反思这些你最不能忍受的特质是否存在于你身上 。
然后记录下你在生活中与这些人互动时的反应和感受 。
这样做，对你了解自己的影子，整合自己的影子，让自己更完整，接纳自己，爱自己，改善那些人际关系，都有很大的帮助 。

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