洋葱一次吃多少


我很喜欢吃洋葱,但有时候吃多了感觉不舒服,请问一次吃多少呢?

【洋葱一次吃多少】一天40克左右 。
洋葱富含丰富的营养物质,每天适当的食用,对身体健康有一定益处,可以抵御病毒,预防感冒,还具有刺激食欲帮助消化的作用 。
但洋葱容易产生挥发性气体,食用过多后,容易引起气胀气,腹部不适的情况,或者排气过多的现象,因此一天吃40克是一个比较合适的量,避免造成胃肠的负担 。

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