朋友总是说呼啦圈的减肥效果比其他的要好,我想知道呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身快?
跳绳好
【呼啦圈和跳绳哪个减肥瘦身快】有过转呼啦圈运动经历的朋友都知道,转呼啦圈更多的是用我们的腰部发力 。过多次数、较长时间转呼啦圈会给腰部(脊柱)造成很大的压力,轻者腰部肌肉疲劳受伤,重者可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂,以及造成腰肌劳损、腰椎小关节增生、腰椎间盘突出和内脏移位等 。
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