怎样洗澡可以减肥


我在网上看到有人说洗澡可以减肥,想问一下怎样洗澡可以减肥?

【怎样洗澡可以减肥】浴缸中放43℃的热水,以刚能没过脖子为宜,之后站立式地使用40℃的热水将全身清洗干净,再慢慢地进入浴缸,先蹲到水刚好没过腰部的位置,浸泡1分钟左右,主要是以为了缓解水温对身体产生的刺激 。
之后身体下蹲,将全身浸泡水中大概2-3分钟,再出来休息5分钟,这个时候可以不停地洗一洗,还能增加一定的热量,休息完之后再进浴缸泡2-3分钟,之后继续休息5分钟,按照这样的方式总共循环3次 。

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