七种性格看看你是哪种性格缺陷对身心健康有影响吗 _生活知识

【七种性格看看你是哪种性格缺陷对身心健康有影响吗】你最喜欢生病的性格缺陷是什么？《生命时报》整合了来自世界各地的各种科学研究，并采访权威专家对这件事进行了逐一解释。也许我们无法纠正自己的气质，但我们可以试着认识自己，避免自己气质上的缺点，让自己身心更加健康，长寿。“性格决定命运”，法国著名心理学家荣格的话大家都耳熟能详。气质确实会损害人的个人爱好、职业取向、朋友类型等。然而，一项新的研究发现，气质不仅危害每个人的个人行为，还决定每个人的身心健康，所以我们应该学会调节情绪。
哪个气质最喜欢生病？《生命时报》整合了来自世界各地的各种科学研究，并采访权威专家对这件事进行了逐一解释。也许我们无法纠正自己的气质，但我们可以试着认识自己，避免自己气质上的缺点，让自己身心更加健康，长寿。

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爱生病的七种气质，你属于哪一种？气质不仅决定你的运势，还持续决定你的身心健康。美国生命科学网综合报道《生命时报》总结了“最喜欢生病的七种气质” 。为什么不对比一下，里面有木头和你: 1 。工作压力大的类型长期的工作压力会增加患心梗、高血压、流感和代谢综合征的概率。另外，工作上的晋升不一定是好事，因为你的心理压力在上升，但是你的就医时间却越来越短。气质危及使用寿命！教你适当避开气质缺点。在所有健康秘诀中，良好的性格是必不可少的要素之一。也许我们无法纠正自己的气质，但我们可以了解自己，然后避免自己气质的缺点。《生活时报》特别聘请了美国斯坦福大学心理学博士后、上海复旦大学心理研究管理中心研究员张学信，为大家详细讲解气质如何危害使用寿命。2 。抑郁害羞型抑郁害羞的人不仅处于社交媒体的劣势，而且对他们的体质也有很大的影响。研究表明，有这种气质的人容易患颈静脉主动脉疾病，过早死亡的概率较高。因为他们更容易受到负面情绪的影响，所以他们忽略了快乐的经历。3 。自我放纵如果你在日常生活中没有目标，你的生活也会相应减少。《心身医学杂志》最近的一项研究表明，有明显生活目标的老年人在未来五年内死亡的概率降低了50% 。其他科学研究也表明，有总体目标的人，工作压力、女性激素、人体免疫系统和心血管身心健康都有很大改善。4、不安分型焦虑就像给自己的大脑套上一个“金箍” 。当你担心的时候，你会生病。研究表明，与焦虑的人相比，举止完美的外向者患痴呆症的概率大大降低。

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5 。消极悲观幽会后期，制定的计划无法按时进行，而这种看似无害的习惯也会危及身心健康。20多种科学研究证实，自制力强、顾全大局的人比消极悲观的人多活2-4年。研究人员认为，能自我管理的人不容易染上抽烟喝酒的坏习惯，所以使用寿命更长。6 。焦虑型神经系统长宽比往往过于紧张，不断焦虑悲观的人，比同龄的人更被迫离开这个世界。一项针对1800名男性的30年数据调查显示，焦躁不安的人往往会根据吸烟来舒缓自己的精神状态，但这种短期的减少与烟草带来的长期危害相比并不值得。7 。自卫这种气质的人总是疑神疑鬼，充满了刻板印象。他们很容易把别人的行为解读为“别有用心，别有用心” 。这样的人很可能发展成心肌梗死患者。研究表明，对他人怀有敌意、处处防范的人承受着很大的工作压力，这导致一种叫做C3的蛋白质含量急剧上升，而这种蛋白质与心肌梗死和糖尿病患者密切相关。8 。愤怒的人应该小心癌症愤怒是人的一种基本心态，也是一种自我防卫。但是，太多的愤怒、愤怒或不理智，说明人对工作的压制能力较弱，这是最不健康的气质。根据古罗马某医院门诊部的统计分析，在报名参加乳腺癌检查的448名女性中，生气的人更容易被诊断为乳腺癌。英国克莱顿大学医学院的科学研究也证实，愤怒的男性患肠癌的比例很高。学者认为，人们的偏见和愤怒抑制了人体免疫系统的有效性，从而使他们更容易感染疾病。此外，来自纽约西奈山医学院的学者证实，愤怒的人对工作压力的反应更快、更明显，这会增加他们的血压和心率，增加50%患心脏病的风险。所以，爱生气的性格缺陷的人应该多了解自己的生气点，然后尽可能的避开。如果已经生气了，要积极进行心理疏导。

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9 。过于乐观的人往往会早逝快乐是多方面的。一方面，乐观者积极开放，可以降低患病率。但另一方面，过于乐观的人，通常会忽略自己身心的不足，觉得自己强大到“没有什么是容易生病的”，会对自己的健康状况产生误解，无法马上治愈。日本科希沙大学的学者在减肥俱乐部对胖人进行了一项调查，发现越乐观的人减肥效果越差。因为乐观主义者总是看到积极和充满希望的一面，所以他们不太关心自己的问题。同样，开朗的人对自己克服困难和疾病的能力有很大的信心。这也表达了美国加州大学的科研成果。过于开朗乐观的人往往会英年早逝。因此，天生乐观的人，必须更加关注来自人体的疾病数据信号，疾病的产生是不可避免的，也是不可预测的。10 。爱焦虑的人保持他们的胃来自巴黎笛卡尔大学和多伦多吸烟成瘾与心理健康管理中心的学者发现，焦虑、依赖、脾气暴躁等气质会促使人们抽烟喝酒，借此机会缓解自己的躁动。这种气质的人经常会出现饮食结构不规律、失眠等问题，这些问题都会导致其身体产生高于标准值的胃液，有时还会导致胃炎。焦虑要根据情况调整。过度焦虑是一种疾病，在患有焦虑和抑郁后必须立即治疗。轻度焦虑是正常的，很多外在因素都在造成短期焦虑，比如今年高考临近。这个时候要积极调整心态，多向朋友倾诉，或者报名一些主题活动转移注意力。11 。感性的人相对寿命长一般来说，女性比男性更敏感，这是女性寿命更长的主要原因之一。因为善于表达自己的心态，遇到困难就会去找申请。格拉斯哥大学的一项研究发现，如果男生有一些女性的性格特征，他们的生活压力会相对较低，患心肌梗死的概率也会降低。这是因为这类男性更容易和别人讨论自己的经历，在必要的时候会给予帮助，而不是默默的支持自己，身体不适的时候也会寻求医生的帮助。但是倾诉要做到一定程度，能承担的事情要先自己解决，而不是全部倾诉，一直抱怨。12 。害羞的人患中风的风险很高害羞的人一般情绪波动比较小，其实对人体不是很好，因为有时候释放出来的心态可以起到宣泄的作用。芝加哥西北大学一项为期30年的研究发现，害羞的人比普通人患心肌梗死或中风的可能性高50% 。这将是因为他们经常处于冲突的情况下，无法随着外国国籍的变化而快速调整，一旦遇到新的情况，将会承受更大的工作压力。和老公相处不好怎么办？0元收到专业分析！此外，加州大学的科学研究表明，害羞的人也更容易受到病毒感染。就是因为内向的网织红细胞不活跃，所以人体免疫系统比较弱。其实害羞是缺乏自信的主要表现，这意味着一个人的人际交往能力不足。所以要在这些方面加强体质，摆脱很多人面前的主要不安。