很多人在长时间工作或高压下 ， 都会出现头昏的感觉 ， 其实生活中的很多小工具都会帮助你缓解头昏 ， 只要你稍加注意并加以利用 ， 头脑就会变得清
很多人工作时间长了或者压力大了会头晕 。其实生活中很多小玩意都会帮你缓解头晕 。只要你关注它 ， 利用它 ， 你的头脑就会变得清晰 。这里有几个方法可以帮你缓解头晕 ， 提高工作效率 ， 缓解各种压力 。这里用的工具是花露水(也可以用凉油)和水 。
用水的方法是最简单可行的 。当你感到头晕的时候 ， 你可以准备一杯凉爽的白水 ， 或者夏天准备一杯冰水 。过一会儿就可以一口一口喝了 ， 闭上眼睛会缓解很多 。当然 ， 秋冬季节最好不要用这种方法 ， 因为这个时候喝凉水对身体不好 。所以这个时候可以在太阳穴处涂上花露水或者凉油 ， 然后轻轻按摩 ， 这样会缓解头晕 ， 让头部感觉凉爽 。
除了这两种方法 ， 一些肢体语言也可以帮助你缓解头晕 。
【头昏了怎么办】首先 ， 上下耸肩 。双脚分开站立 ， 大约与肩同宽 ， 尽量抬起肩膀 ， 停顿片刻 ， 肩膀突然下降 。做八次 。
第二 ， 在背后举起你的手臂 。两臂交叉后伸直 ， 然后用力抬起 ， 像用肩胛骨推头部根部 。抱了两三秒后 ， 两只胳膊突然倒下 ， 好像要撞到腰部(其实也可以撞) 。做2 ~ 3次 。
第三 ， 双手向前 。屈肘 ， 十指交叉于胸前 ， 快速向前伸展双手 ， 同时快速向前低头 ， 使头部夹在两臂伸直的中间 。做五到十次 。
第四 ， 叉手转肩 。手指交叉在胸前 ， 手掌向下 ， 尽可能左右转动肩膀 。你必须把头向后转 ， 保持你的姿势在开始 ， 旋转范围应该等于或大于90度 。左右交替 ， 做5 ~ 10次 。
第五 ， 前后弯曲肩膀 。首先 ， 尽量向后弯曲肩膀 ， 就像肩胛骨即将相遇一样 。然后 ， 将肩膀向前弯曲 ， 就像将肩膀合拢在胸前一样 ， 双手并拢5 ~ 10次 。
以上只是缓解头晕的几个简单方法 。如果以上方法都用了 ， 头还是感觉晕 ， 建议去医院做一些头部检查 ， 确定身体是否健康 。
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