我很喜欢吃绿豆汤,尤其是我发现绿豆汤的热量很低的时候,想请问喝绿豆汤能减肥吗?
【喝绿豆汤能减肥吗】
具有一定的减肥作用 。
绿豆汤中含有维生素,夏季喝绿豆汤可以清热解毒,改善便秘情况,同时还有降低胆固醇的功效,常喝绿豆汤也是可以减肥的 。但是绿豆汤性凉,体质虚寒的人最好不要饮用,而且盲目的用绿豆汤减肥可能会导致消化系统的免疫力降低 。
在做绿豆汤时,可以放一些红豆、南瓜、百合、海带、薏仁、红枣等,相辅相成 。可以将绿豆汤作为早饭和晚饭,午饭正常食用,保持机体正常所需的营养元素,少吃零食,就可以达到减肥的作用 。
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