【睡前几个小时喝酸枣仁】
昨天去药店买了一些酸枣仁，酸枣仁好像有助眠的作用，睡前几个小时喝酸枣仁啊？
睡前1-2个小时服用酸枣仁比较好 。
酸枣仁具有镇静催眠和抗焦虑的作用，日常生活中，酸枣仁是中医会用来治疗失眠的中药材，服用酸枣仁具有养心安神、敛汗、润肠通便的功效，很适合睡眠质量不佳或者睡不着的时候饮用，不过如果是睡前喝的话很容易出现夜尿的情况，反而会影响睡眠质量，因此，一般是在睡前1-2个小时服用酸枣仁泡的水 。
推荐阅读
- 杏伤人是什么意思
- 自己摘的金银花怎么处理
- 瑜伽意思 金碧辉煌意思
- 网站推广做什么 龙岩网站推广
- 薛凝佳 薛佳凝和胡歌
- 北京龙庆峡旅游攻略 延庆百里画廊
- 男人与牛交性 人与母猪交配
- 电动栏杆门 小区门卫岗亭
- 2021年方大炭素股票值得买吗 方大炭素股吧