最近老妈拉着我开始在早上运动 ， 但每次运动完毕都觉得很累 ， 早上适合做些什么运动啊？
【早起做什么运动好】有氧运动或者瑜伽 。
早起不适合做爆发力比较强的运动 ， 运动过于剧烈 ， 容易导致身体过度疲惫 ， 影响接下来一天的工作学习 ， 因此 ， 早上起来更适合做一些比较舒缓 ， 节奏比较慢的运动 ， 如慢跑、快走、瑜伽等 ， 可以运动到身体的各处 ， 唤醒人体的机能 ， 而又不会损伤到身体 。
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