一天跳多少个波比跳能起到减脂的作用呢？
看情况而定 。
波比跳是一项高强度的运动 ， 一般进行10分钟的波比跳就能消耗115大卡左右的热量 ， 但一天具体做多少个波比跳能达到减脂目的是没有标准答案的 。因为我们不能只看一天所消耗的能量 ， 还得看所摄入的能量 。
【一天多少个波比跳减脂】如果想要达到减脂的目的的话 ， 每天消耗的热量起码要比摄入的热量高出300-500千卡 ， 所以想要减脂的话就一定要调整饮食习惯 ， 少吃高油高脂食物 。
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