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【高三学生心理疏导方法 高三学生心理疏导方法问卷】1.自我调节:高三学生需要知道自己压力和焦虑的来源 ， 能够根据自己的情况制定学习计划 ， 每天按照计划完成学习任务 。注意劳逸结合 ， 学习之余适当锻炼身体、听歌、与朋友聚会等活动 。不要专心学习 ， 该放松的时候就放松 。
2.与周围的人交流:当高三学生感到巨大的压力和焦虑时 ， 要及时与朋友、同学、老师和家人交流 ， 谈谈自己压力和焦虑的来源 ， 寻求他们的帮助 。
3.寻求心理医生的帮助:高三学生在压力和焦虑尚未解决 ， 心理负担加重的情况下 ， 可以及时寻求心理医生的帮助 ， 接受规范化的心理咨询 。
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