泡脚是一件百益而无害的事，劳作一天临睡觉的时候泡泡脚可以解乏，一晚上睡的舒舒服服，如果在寒冷的冬天，泡脚还可以起到御寒的作用，而且
泡脚是一件有益无害的事情 。泡脚可以缓解一天工作后睡觉时的疲劳，晚上也能睡得舒服 。如果你在寒冷的冬天，泡脚也能起到御寒的作用，而且有利于全身的血液循环 。这是一种很好的保健方法 。下面是用热水泡脚需要多长时间以及注意事项，仅供参考 。
1.既然是泡脚，就要体现“泡”字 。这里的“泡”是指水多、热量足、时间长 。你不能只在盆里放些水 。这对保持健康没有作用 。最多就是洗脚，不是泡脚 。
2.市面上卖的这种足浴桶没有加热设备 。这样，我们泡脚的时候，有时候会觉得水凉了，要加热水，这样就可以多准备一些热水瓶，装上热水备用 。
3.时间不应该太长 。最好控制在15 ~ 20分钟 。如果时间过长，长时间双脚局部血液循环会过快，体内更多的血液流向下肢，造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就比较干燥，用热水浸泡皮肤时间过长也会导致皮肤过于干燥，容易出现瘙痒 。因此，无论什么年龄段的人泡脚，最好使用一定的保湿产品，保持皮肤湿润 。
【热水泡脚多长时间及注意事项】4.水温不能太高 。很多人认为水温越高越好，只要能承受，其实不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下 。要求热但不热 。不要用手测量水温，最好用脚去感受 。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
5.饭后半小时内泡脚是不可取的 。它会影响胃中的血液供应，从长远来看会使人营养不良 。
6.泡脚后不能马上睡觉 。脚热的时候搓脚底，及时穿袜子保暖，最好是全身热量慢慢减少后再入睡 。
7.水要有一定的热度，以40 ~ 50摄氏度为宜 。只有脚能承受，才能刺激穴位，治病养生，强身健体 。
8.泡脚的时候不要看书或者看电视，这样很容易达到“退火”的效果 。
以上是热水泡脚需要多长时间以及注意事项的介绍 。相信很多人都没有把水温控制好，不是热就是冷，或者边泡脚边看电视 。泡脚也有治疗效果 。如果身体冷，手脚经常冰凉，可以养成泡脚的好习惯，肯定对身体有好处 。
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