有人知道女人气虚怎么调理?应该吃点什么呢？
【女人气虚怎么调理】中医认为 ， 气虚是由于体内“气”出现了亏损 ， 导致各种气化功能出现了减弱 ， 所以身体中某些机能就出现了退化现象 。日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都是导致女人气虚的原因 。
气虚主要表现为脸色苍白 ， 四肢无力 ， 盗汗 ， 呼吸急促等 ， 相比平常人来说 ， 气虚的人五脏六腑功能都比较弱 。
气虚的女性最好选择一些性平偏温 ， 具有补气作用的食物 ， 如大枣 ， 苹果 ， 红薯 ， 土豆 ， 山药 ， 莲藕 ， 糯米 ， 小米 ， 黄豆等 。此外还要多进行运动锻炼身体 ， 可以选择如其功 ， 太极之类的锻炼方式 ， 有利于养气补气;再者保持愉悦的心情 ， 对于调理气虚也是有效果的 。
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