鸡蛋可以煎着吃，也可以煮着吃，请问一下鸡蛋到底是怎么吃最好？
【鸡蛋怎么吃有营养？】煮鸡蛋的营养和消化率为100％，蒸蛋的营养和消化率为98.5％ 。而炸蛋，它的消化率为81％ 。生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30％—50％，而且对身体有很多不利 。
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