【如何避免踢毽子伤膝盖】
最近女儿在学习踢毽子，如何避免踢毽子伤膝盖？
踢毽子前进行热身
在进行踢毽子运动之前，先把膝关节活动开来，如做绕膝运动、踝关节环绕动作、深蹲等，让身体微微出汗，10-15分钟就可以了 。
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