跳了一周郑多燕减肥操啦，怎么还不见效啊，郑多燕减肥操多久见效？
【郑多燕减肥操多久见效】在郑多燕减肥操中，消耗热量最少的一套动作·瑜伽球操做60分钟也可以消耗260千卡，而人体的脂肪每减1公斤需要消耗7700大卡的热量 。跳减肥操想要看到减肥效果的话，每天需要跳1个小时，坚持6-8周 。
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