减肥操一周跳多少次


减肥操一周跳多少次比较好呢?

【减肥操一周跳多少次】一周能做到4-5次,能够比较快的看到减肥效果,而且以这样的频率可以让身体有足够的休息时间,身体的肌肉关节等也得以恢复,以最好的状态投入到下一次的跳减肥操中 。

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