【腹肌多久能练出来？】我练腹肌练了一个月了，但是感觉肚子还是原样啊，根本没有什么效果，到底腹肌要多久才能练出来？
一般来说本身体脂率比较低的，3-6个月可能就能看到腹肌轮廓甚至是形成块状腹肌，但是体脂率高的，腹部赘肉过多的人群练出腹肌的时间会要久一些，还要考虑先进行有氧运动减脂再练腹肌 。
推荐阅读
- 今日中储粮收购价格表，储粮技术
- 婴儿湿疹分几类？
- 茭白没炒熟可以吃吗
- 甘蔗和螃蟹能一起吃吗？
- 汗蒸可以去湿气吗
- 孕妇吃藏红花有什么危害
- 剖腹产二胎在原刀口上吗?
- 腰疼冬天怕冷耳鸣是怎么回事
- 失眠抑郁怎么治疗