因为我的手臂上一直有拜拜肉，就看起来很壮，有点胖，我就很郁闷，想请问一下怎么瘦拜拜肉?
【怎么瘦拜拜肉】瘦拜拜肉的方法还是比较多的，因为只要将其上臂锻炼到的话，基本上都会有消除拜拜肉的作用 。想瘦掉拜拜肉则可以每次做四个动作为一组，每组每个动作做上30次，可以根据自身的身体情况做适当调整 。例如凳上反屈伸、哑铃颈后臂屈伸、哑铃肩上推举、哑铃弯举，每次做的时候需要满足每个动作的标准度，起到锻炼手臂，加强手臂力量，从而达到瘦拜拜肉的效果 。
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