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1、建议大家在食用的时候，首先可以先把火麻仁清洗之后，然后在倒锅内炒至熟，去皮，研细 。薄荷、荆芥穗分别洗一洗 。最后，.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成 。该方法具有润肠清热的功效 。
【火麻仁怎么吃最好 火麻仁怎么吃比较科学】2、除此之外，大家还可以将火麻仁和芝麻，直接放在搅拌机后搅动 。加水打成幼滑后，用纱布隔渣，再将火麻仁汁加糖调味后，煮滚就可以饮用了 。该方法可以起到，养阴润燥，通便的效果了 。
3、最后，还可以将紫苏子和火麻仁研磨之后，水煮后食用，该食疗方法对于老年，孕妇都有很好的调理作用 。而火麻仁还可以直接用少许的油烹饪炒吃，这是在临床上最健康的饮食方法 。
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