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【包包挎在手臂上 挎大包让手臂很受伤】女性出门都喜欢带个包 ， 不仅盛放东西方便 ， 款式各异的包包还能起到点缀作用 。很多女性喜欢将又大又沉的包挎在手臂上 ， 家庭主妇买菜时也喜欢将装得满满的帆布袋用手挽着 ， 时间长了 ， 手臂很容易酸痛发麻 ， 甚至造成旋前圆肌综合征 。前臂挎包正中神经受压大包挎在前臂上 ， 前臂长时间处于同一姿势 ， 受到重物压迫 ， 导致胳膊血液循环较差 ， 前臂正中神经受压 ， 肌肉麻痹 。
旋前圆肌综合征是正中神经于前臂近端 ， 被旋前圆肌两头之间的腱弓卡压所致 。正中神经在臂部损伤时 ， 表现为前臂不能旋前 ， 屈腕无力 ， 拇、示指不能屈曲 ， 拇指不能对掌 ， 鱼际肌萎缩 ， 手掌平坦 ， 称为“猿手” 。感觉障碍以拇指、食指和中指较为明显 。也可见明显的血管收缩和营养障碍 。旋前圆肌综合征不可小觑 ， 严重的可能导致手部部分肌肉萎缩 ， 从而影响手的功能 ， 需进行手术治疗 ， 极为严重的甚至会出现不可逆的神经损伤 。
对于症状较轻的患者 ， 可保守治疗 ， 如避免承受重物 ， 用夹板固定 ， 使用非类固醇激素类药物局部封闭治疗等 。出门背包有学问给包包减负 经常清理背包 ， 所带之物越精简越好 。背包上的挂饰以一些重量轻的毛绒玩具为主 ， 或干脆什么都不挂 。选用双肩包、斜挎包、手提包 双肩包受力均匀 ， 双肩的用力比较平衡 ， 不容易累 。用斜挎包可选择肩带较宽的 ， 最好将包放在前部 ， 而不要放在两侧 。用手提包要时常换手 ， 注意左右手平衡负重 ， 走路时提臀收腹 。
不管肩背还是手拎 ， 最好每10分钟将包换到另一侧肩膀或另一只手上 ， 以防止颈椎和脊椎劳损 。经常变换背包姿势 比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行 ， 这样可以减少包对身体某个部位长时间的损害 。此外 ， 背包时如果感觉肩背疼痛 ， 最好立刻停下来做1分钟伸展运动 。如果情况不允许 ， 就把包从肩膀上拿下来用手提着 。
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