之前别人送了不少自家种的韭菜过来 ， 结果这几天天天晚上都是吃韭菜炒鸡蛋 ， 想问下晚饭吃韭菜炒鸡蛋会胖吗？
【晚饭吃韭菜炒鸡蛋会胖吗】
适量吃不会胖 。
韭菜炒鸡蛋的主要食材是韭菜、鸡蛋和食用油 ， 含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质 ， 荤素搭配 ， 营养是比较均衡的的 ， 热量也属于中等 ， 一般一次吃50-100克的韭菜炒鸡蛋 ， 并不会引起肥胖 。
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