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小良方对抗“大癌症” 效果出奇的好

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我们每个人身上都有"原癌基因”，如果我们的生活方式不注意、饮食不注意就可能激活，就会导致我们身体患上癌症 。老中医介绍了几种非常简单
我们都有“原癌基因”，如果我们不注意自己的生活方式和饮食，可能会被激活，这将导致我们体内的癌症 。老中医介绍了几种非常简单却有效的抗癌方子，可以收藏给家人！
每天喝6杯水
以前都说每天需要喝8杯水 。其实喝水过多会导致身体水肿等 。每天6杯水就够了，一杯250ml左右 。喝6杯水的人可以降低45%的膀胱癌和结肠癌的风险 。然而，琦君建议40岁以上的中年人应该每2-3年进行一次体检，以预防癌症 。
喝豆浆可以预防“女性癌症”
豆浆是女性的好伴侣 。每天喝豆浆的女性可以降低患乳腺癌的风险，因为豆浆中有一种叫大豆异黄酮的物质，可以预防所有雌激素相关的癌症，如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌 。
吃肉的时候喝杯红酒
如果肉吃多了或者烧焦了，就会有致癌物，红酒中含有一种叫白藜芦醇的物质，对消化道癌症有一定的预防作用 。每天吃太多肉会增加结肠癌的风险 。
每天四杯绿茶
喝绿茶是中国人的传统文化，但需要在合适的时间喝 。最好在饭后半小时到一小时喝茶，每天喝4-5杯抗癌效果最好 。不同种类的茶也可以预防不同的癌症 。乌龙茶、绿茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌和肝癌有很好的预防作用 。
打开窗户至少半小时
很多人认为白天上班不用开窗，但室内空气体其实隐藏着很多致癌物 。除了甲醛，还有一种致癌气体，氡及其子体，会藏在缝隙中，通过呼吸道进入人体 。每天开窗至少30分钟，降低氡浓度 。
一口咀嚼30次
狼吞虎咽的人更容易患胃癌和肠癌 。细嚼慢咽不仅能消除食物中残留的有害物质，还能减轻肠胃消化负担，降低肥胖几率 。
吃洋葱和大蒜
生大蒜和大葱可以降低患胃癌的风险，但加热后会失去效果，所以最好生吃 。如果你觉得太辣，你可以把它们加到你的饭里 。
晒太阳15分钟
【小良方对抗“大癌症” 效果出奇的好】当然，这里的日光浴并不意味着夏天在烈日下晒日光浴 。应该是春秋冬季的日光浴，可以通过增加人体维生素D的含量来预防癌症 。维生素d缺乏会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的风险 。为了避免暴露在阳光下，增加患皮肤癌的风险，每天只晒15分钟太阳就足够了 。
每天步行1小时
饭后散步半小时到一小时可以降低患胰腺癌的风险，每天散步一小时也可以降低患结直肠癌的风险 。

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